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『産後ママのからだケア』おやこDE広場ゆうまつど

 

本日もたくさんのママさんと赤ちゃんにお越し頂き、

 

和やかな雰囲気で講座がスタートしました^^*

 

産後のからだについてお話した後は、

 

腹直筋離開チェック!

 

ご自宅でもチェック出来るように、方法をお伝えします。

 

「???」の方が多い時は、

 

お一人ずつ、幅と深さを確認していきます。

 

ご自分のお腹の状態を確認したら、

 

お腹をひきしめるエクササイズを実践!

アドバイスにも熱が入ります!

姿勢や、筋肉の固さにあわせて、別法をお伝えすることも♡

 

個別でしっかりとケアが出来ないのが、毎回もどかしいです…。

続いて、からだリセットストレッチ。

 

✿日々の疲れをとること

✿痛みを予防すること

 

が目的です。

 

部位別に、ストレッチ方法をたっぷりお伝えしています。

最後は、身体に優しい抱っこひものつけ方をみなさんで実践。

 

ここでも、骨盤模型が登場です。笑

 

解剖学に基づいて、お伝えしています。

ご希望の方は、個別にチェック!

ママさん、赤ちゃん、お疲れ様でした^^*

 

いつもサポートしてくださるスタッフの皆様、ありがとうございました。

  

おやこDE広場ゆうまつどでの『産後ママのからだケア』講座、

 

次回は出張広場です。

 

10月16日(火)にまつど市民活動サポートセンターで開催予定です。

 

ぜひお越しくださいませ!


今後の講座開催予定はこちらです。

ご確認くださいませ!


✿無料メールレッスン✿

産後ケアに関する疑問を解決!

 

『ママのための身体ケアレッスン』終了後は、

 

『ママのお悩み解決レター』をお届けしていきます。