食事制限無しでOK!産後スタイルアップ2つの視点

体重を減らしたいなら、

食事の管理が一番だと思うけど…

 

 

「痩せたい!細く見せたい!」

のなら、

食事制限しなくても大丈夫。

 

 

そもそも、

食事の管理ってとっても大変。

 

 

 

離乳食づくりに追われる乳児期。

 

「ママ―お腹すいたー」と

急かされる幼児期。

 

子どもの好き嫌いを考慮しながら、

栄養バランスも考えて。

 

 

さらに、

痩せるためには

自分だけ別メニューとか。

 

 

お料理好きで楽しめる方

はいいけれど、

 

ストレスに感じてしまう方

もいるんじゃないかな。

(私みたいに。笑)

 

 

実は、

 

 

体重が変わらなくても、

 

身体を細く見せることができるんです!!

 

 

マイベストメイクを卒業して、

ほっそりしたママさん。

 

驚くことに

体重は変わっていません!

 

体重が変わらなくても、

痩せていますよね!

 

 

 

なぜかというと、

 

産後の見た目の変化は、

『体型』によるところが大きいから!!

 

 

産後のスタイルアップのポイント

 

それは、

体型を変えることです。

 

 

『痩せる=体型を細く見せる』

と捉えると、

 

脂肪を減らすことが

全てではありません。

 

 

産後のスタイルアップ

2つの視点は、

 

==============

 

体型を細く見せるための

 

部分引き締め×姿勢改善

 

==============

 

です!

 

 

例えば、お悩みが、

 

・お腹ポッコリ

・たるんだ二の腕

 

だとします。

 

 

部分引き締めの目的は、

 

『お腹や二の腕の周径を減らすこと』

 

 

「よーし腹筋しよう!

二の腕のエクササイズしよう!」

 

というのは、

部分引き締め。

 

 

エクササイズをするのは

素晴らしいけれど、

 

ここで終わるともったいない( ノД`)

 

 

あわせて姿勢を改善すると、

見た目がグッと変わってきます。

 

 

姿勢改善の目的は、

 

『お腹や二の腕を細く見せること』

 

です。

 

 

「お腹がぽっこりに見えないように、

反り腰を改善しよう!

 

二の腕が太く見えないように、

巻き肩を改善しよう!」

 

という視点。

 

 

せっかく頑張るなら、

 

パパやお友だちに

「あれ?痩せた?」

 

って言われたい!

 

 

『部分引き締め×姿勢改善』

 

2つの視点を持てると、

見た目にも分かる変化が出やすいですよ^^*

 

 

本日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました!

 

 

ご参考になりましたら嬉しいです♪

 

 

産む前よりキレイを目指す

マイ・ベストメイクセラピスト

塩野 里美


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