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産後の尿もれ改善レッスン〈前編〉

 

産後の尿もれは仕方がない。

それだけダメージが大きいですから。

 

解決するには、

尿もれの原因や解決策を知ってくださいね♪

 

尿もれしやすい方の特徴もお話しています。

 

 産後の尿もれの原因と解決策

 

  

尿もれ改善には

骨盤底筋エクササイズ!

 

難しいエクササイズだけど

諦めないで。

 

一緒にチャレンジしてみましょう^^

 

尿もれママさん必見です!

 

骨盤底筋エクササイズ〈初級〉 

 

 

尿もれしやすいのは

お腹にグッと力が入るとき。

 

くしゃみやジャンプ、

走り出しなどが多いです。

 

骨盤底筋のレベルを上げて、

尿もれしない身体を作りましょう♪

 

骨盤底筋エクササイズ〈中級〉

 

 

産後ゆるケア部は

快適&キレイを手に入れる、

ママのための無料オンラインレッスンです。

 

ママにぴったりの方法で、

自宅でゆるっと身体ケア♪

 

腰痛、肩こり、尿もれなどの不調を改善し、

キレイ体型を目指します!

 

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❤ママに嬉しい3大特典

 

①産後ゆるケア部の参加費無料!

②レッスン録画の配信!

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ご参加お待ちしています^^