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ママ向け!二の腕引き締めエクササイズ【前編】

 

ママの二の腕が太くなるのは当たり前。

毎日の抱っこで鍛えられてますから!

 

目指すのは、

華奢な腕より

カッコよく引き締まった腕。

 

二の腕を細く見せるポイントをお伝えします😊

 

 ママの二の腕『細見せ』ポイント!

 

  

ママにありがちなのが、

 

たくましい力こぶに

いかつい肩まわり

 

だけど、

二の腕タプタプ状態…泣

 

筋肉のバランスを整えることが、

二の腕すっきりへの近道です♪

 

ほぐして、伸ばして♪二の腕すっきりストレッチ】 

 

 

二の腕引き締めに、

ダンベルやペットボトルは無くてもOK!

 

思い立ったら

サクッと引き締め🌟

 

夏に向けて、一緒に頑張りましょう!

 

二の腕を気にせず

思いっきり遊べるママへ😊

 

道具不要!二の腕引き締めエクササイズ】

 

 

産後ゆるケア部は

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