昨日は、柏市富里地域で講座をさせて頂きました。
2か月～1歳の可愛いお子さまと一緒に、たくさんのママにお越し頂きました♡
お子さまとの暮らしがラクに、楽しくなるようなヒントをたっぷりお渡ししましたよ＾＾*
主な内容はこちら↓
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①産後のからだってどうなってるの？
②ひらいた骨盤・たるんだお腹『らくらく引き締めエクササイズ』
③腰痛とさよなら！『からだに優しい抱っこひもの使い方』
④ママ、今日もお疲れ様。『からだリセットストレッチ』
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特に正しいエクササイズはしっかり習得して頂きたかったので、お一人お一人チェックさせて頂きました‼
「もっと弱く」
「お尻と足には力を入れないで」
「お腹に力が入りすぎ」
など、あれこれ言ってごめんなさい＾＾；
最後にはみなさんバッチリ出来ていました♪
1時間の講座の後は、質問タイム。
・膝の痛み
・恥骨の痛み
・抱っこひものつけ方
・骨盤のゆがみ
・骨盤矯正の必要性、時期
など、たくさんのお悩みにお答えさせて頂きました。
お越しいただいたママさん、いい子に待っていてくれた赤ちゃん、サポートして頂いたスタッフの皆様、
ありがとうございました‼