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『産後ママのからだケア』柏市富里地域

昨日は、柏市富里地域で講座をさせて頂きました。

 

2か月~1歳の可愛いお子さまと一緒に、たくさんのママにお越し頂きました♡

 

お子さまとの暮らしがラクに、楽しくなるようなヒントをたっぷりお渡ししましたよ^^*

 

主な内容はこちら↓

 

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①産後のからだってどうなってるの?

 

②ひらいた骨盤・たるんだお腹『らくらく引き締めエクササイズ』

 

③腰痛とさよなら!『からだに優しい抱っこひもの使い方』

 

④ママ、今日もお疲れ様。『からだリセットストレッチ』

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特に正しいエクササイズはしっかり習得して頂きたかったので、お一人お一人チェックさせて頂きました‼

 

「もっと弱く」

「お尻と足には力を入れないで」

「お腹に力が入りすぎ」

 

など、あれこれ言ってごめんなさい^^;

 

最後にはみなさんバッチリ出来ていました♪

 

1時間の講座の後は、質問タイム。

 

・膝の痛み

・恥骨の痛み

・抱っこひものつけ方

・骨盤のゆがみ

・骨盤矯正の必要性、時期

 

など、たくさんのお悩みにお答えさせて頂きました。

お越しいただいたママさん、いい子に待っていてくれた赤ちゃん、サポートして頂いたスタッフの皆様、

 

ありがとうございました‼