『産後ママのからだケア』柏市富里地域

昨日は、柏市富里地域で講座をさせて頂きました。

2か月～1歳の可愛いお子さまと一緒に、たくさんのママにお越し頂きました♡

お子さまとの暮らしがラクに、楽しくなるようなヒントをたっぷりお渡ししましたよ＾＾*

主な内容はこちら↓

----------------------------------------------------------

①産後のからだってどうなってるの？

②ひらいた骨盤・たるんだお腹『らくらく引き締めエクササイズ』

③腰痛とさよなら！『からだに優しい抱っこひもの使い方』

④ママ、今日もお疲れ様。『からだリセットストレッチ』

----------------------------------------------------------

特に正しいエクササイズはしっかり習得して頂きたかったので、お一人お一人チェックさせて頂きました‼

「もっと弱く」

「お尻と足には力を入れないで」

「お腹に力が入りすぎ」

など、あれこれ言ってごめんなさい＾＾；

最後にはみなさんバッチリ出来ていました♪

1時間の講座の後は、質問タイム。

・膝の痛み

・恥骨の痛み

・抱っこひものつけ方

・骨盤のゆがみ

・骨盤矯正の必要性、時期

など、たくさんのお悩みにお答えさせて頂きました。

お越しいただいたママさん、いい子に待っていてくれた赤ちゃん、サポートして頂いたスタッフの皆様、

ありがとうございました‼