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産後ママのくびれ復活レッスン〈後編〉

 

これを知らなきゃ始まらない!

 

くびれ作りの基本を理解して、

Let's エクササイズ😊

 

効果を高める肋骨ストレッチも

お忘れなく♪

 

 基本のキ!産後のくびれはこう作る!

 

  

布団でゴロゴロするだけで、

綺麗なくびれが出来るんです😊

 

寝返りしてるだけなのに、

お腹がプルプルして驚くかも!

 

お子さまと遊びながら

実践してみてくださいね♪

 

お子さまとゴロゴロ♪寝返りくびれエクササイズ 

 

 

くびれ作りエクササイズを、

レベルアップ!

 

見た目以上に難しく、

産後すぐはオススメしません。

 

ですが、

効果は絶大!!

 

くびれ作りのステップアップに♪

挑戦してみてくださいね!

 

ちょっと難しいかも!?産後くびれチャレンジ

 

 

産後ゆるケア部は

快適&キレイを手に入れる、

ママのための無料オンラインレッスンです。

 

ママにぴったりの方法で、

自宅でゆるっと身体ケア♪

 

腰痛、肩こり、尿もれなどの不調を改善し、

キレイ体型を目指します!

 

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❤ママに嬉しい3大特典

 

①産後ゆるケア部の参加費無料!

②レッスン録画の配信!

③自宅でキレイ体型へ!完全ガイドプレゼント!

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ご参加お待ちしています^^