【モニター募集】グループレッスンはじまります!

①お名前

②ご希望のお日にち(24日or25日)

をお伝えください!

 

こんなママにおすすめ♡

 

✿スタイルアップしたい

✿骨盤を引き締めたい

✿お腹をへこませたい

✿下半身痩せたい

✿歪みをなおしたい

✿コリコリの身体とさよならしたい

✿尿もれをなんとかしたい

✿体力をつけたい

✿楽しく運動したい

✿汗をかいてリフレッシュしたい

✿子連れで気兼ねなくお出かけしたい

 

スタイルアップの秘訣

 

スタイルアップには、

 

✿インナーマッスル強化

 

✿低負荷・高頻度の運動

 

✿狙った筋肉を確実に動かすこと

 

がとっても大切!

 

さらに、出産をしたママは、

 

✿産前の骨格にもどすこと

 

が絶対必要!

 

エクササイズの効果をぐぐーっと引き上げるため、セラバンドを使用します! 

セラバンドは色によって強度が変わるゴムのバンドです。

 

リハビリを行う患者様からプロのアスリートまで利用しています。

 

私も長年使用してきた、効果抜群のセラバンド^^*

 

「セラバンド×ママにぴったりのエクササイズ」で、

 

スッキリきれいな動ける身体へ♡

レッスンの流れ

 

解剖学・運動学に基づいた本格レッスン内容!

 

特徴は、お一人お一人メニューが違うこと。

 

ご自分の身体にあわせた方法・強度で行うから、

 

確実に効果が出るんです!

 

~流れ~

 

①ゆがみチェック

 

②ゆがみ改善ストレッチ

 

③骨盤・下腹部引き締めエクササイズ

 

④セラバンドでスタイルアップエクササイズ

 

⑤楽しく全身運動(有酸素運動)

 

2日間限定☆モニター特典

個別ケアで使えるクーポンを、

 

ドドーンとプレゼント!

参加費1000円で、2000円の割引券…

お得すぎません?笑

個別ケアでじっくり身体を整えて、

 

グループレッスンで楽しくエクササイズ♪

 

これこそ最強の組み合わせです!

 

グループレッスンモニターお申込み

①お名前

②ご希望のお日にち(24日or25日)

 をお伝えください!

 

今後のスケジュール

【2月】

5日   古民家ホームシェアco-no-mi

22日 東部スポーツパーク和室

 

【3月】

5日   古民家ホームシェアco-no-mi

22日 東部スポーツパーク和室

 

時間はすべて10時30分から11時30分です。

 

お気軽にご参加くださいませ!