ゴリゴリ肩こりが辛い…
まーるい背中にガッカリ…
産後、肩こり&猫背がひどくなる方が多いです。泣
その原因は2つあります!
原因を知って、肩こり&猫背改善につなげましょう♪
【①産後はなぜ肩こり&猫背がひどくなるのか?】
肩をぐるぐる回したり、
揉んだりしても
なかなかスッキリしないですよね。
ポイントは、『首』と『肩甲骨』の使い方!
一緒に気持ちよくほぐしましょう♡
【②ママの肩が軽ーくなるストレッチ方法♪】
猫背改善エクササイズは
世の中にたくさんあるけれど…
あれもこれもやるのは大変!
ママの猫背改善に効果的なストレッチを
2つ厳選しました♪
【③ママの猫背改善にはこれ!】
産後ゆるケア部は
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