ママの肩こり・猫背を改善するには、
秘訣があります^^
それは、
①肩・背骨だけでなく、
もっと広い範囲をストレッチすること
②揉んだり伸ばすだけでなく、
大きく動かすこと
です!
詳しくは動画をチェック♪
【①効果倍増!肩こり・猫背スッキリの秘訣】
肩こり・猫背改善に、
寝ながら楽々ストレッチ。
大きくゆったり動かして。
リラックスして気持ちよく♪
特に、腰が痛いママさんは
寝ながらのストレッチがおススメです^^
さあ一緒に、
やってみましょう!
【②寝ながらラクチン♪肩こり・猫背改善ストレッチ】
肩こり・猫背改善に効果的!
座り姿勢&よつばいで、
たっぷりほぐします!
首・肩甲骨・背骨・肋骨・腕…
連動させて大きく動かして♪
身体がポカポカ温まり、
肩や背中がフワッと軽くなりますよ^^
ぜひお試しください!
【③たっぷりほぐして身体ポカポカ♪肩こり・猫背改善ストレッチ】
産後ゆるケア部は
快適&キレイを手に入れる、
ママのための無料オンラインレッスンです。
ママにぴったりの方法で、
自宅でゆるっと身体ケア♪
腰痛、肩こり、尿もれなどの不調を改善し、
キレイ体型を目指します!
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