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ママの猫背・肩こりスッキリ★【後編】

 

ママの肩こり・猫背を改善するには、

秘訣があります^^

 

それは、

 

①肩・背骨だけでなく、

もっと広い範囲をストレッチすること

 

②揉んだり伸ばすだけでなく、

大きく動かすこと

 

です!

 

詳しくは動画をチェック♪

 

 効果倍増!肩こり・猫背スッキリの秘訣

 

  

肩こり・猫背改善に、

寝ながら楽々ストレッチ。

 

大きくゆったり動かして。

リラックスして気持ちよく♪

 

特に、腰が痛いママさんは

寝ながらのストレッチがおススメです^^

 

さあ一緒に、

やってみましょう!

 

寝ながらラクチン♪肩こり・猫背改善ストレッチ 

 

 

肩こり・猫背改善に効果的!

 

座り姿勢&よつばいで、

たっぷりほぐします!

 

首・肩甲骨・背骨・肋骨・腕…

連動させて大きく動かして♪

 

身体がポカポカ温まり、

肩や背中がフワッと軽くなりますよ^^

 

ぜひお試しください! 

 

たっぷりほぐして身体ポカポカ♪肩こり・猫背改善ストレッチ

 

 

産後ゆるケア部は

快適&キレイを手に入れる、

ママのための無料オンラインレッスンです。

 

ママにぴったりの方法で、

自宅でゆるっと身体ケア♪

 

腰痛、肩こり、尿もれなどの不調を改善し、

キレイ体型を目指します!

 

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