参加者の半数以上がお知り合い。
ママのお母さんのご参加もありました。
にぎやかで楽しい講座となりました^^*
まずは腹直筋離開チェック！
腹直筋だけでなく、
からだの状態を質問形式で確認します。
①産前のズボンがはけない？
②ポッコリお腹が気になる？
③腰・骨盤に痛みがある？
・・・
など10個以上の質問にお答えいただき、
ご自身のからだの回復具合をチェック！
産後の回復を早めるために、
エクササイズ頑張りますよー！
ご自宅で、ママが一人になれる時間は限られているもの。
エクササイズやストレッチは、赤ちゃんと一緒にできる方法もお伝えしています♡
講座終了後は個別質問タイム。
からだの痛みや、抱っこひものつけ方のご相談が多いです。
一般論ではなく、出来る限りお一人お一人の状態に合わせてアドバイスをさせて頂いています^^*
お待ちいただいているママさんは、お話で盛り上がっていました♡
・赤ちゃんの発達のこと
・離乳食のこと
・お洋服のこと
・お出かけのこと
話はつきませんね！
ママの輪が広がっていくのを感じ、とても嬉しかったです^^*
南部みんなの広場での『産後ママのからだケア』講座、
次回は11月6日（火）に開催予定です。
お待ちしています！
今後の講座開催予定はこちらです。
ご確認くださいませ！
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産後ケアに関する疑問を解決！
『ママのための身体ケアレッスン』終了後は、
『ママのお悩み解決レター』をお届けしていきます。