南部みんなの広場『産後ママのからだケア』

たくさんのママさん＆赤ちゃんにお越し頂き、ありがとうございました^^*

そして、たくさんのママさんにお声がけいただいたスタッフの皆様。感謝です♡

・骨盤底筋

・腹横筋

・腹直筋離開…

漢字ばかりでちょっと難しそうですが、

産後のママには絶対必要なお話を。

出来るだけシンプルにわかりやすくお伝えしました♪

（のつもりです！）

中でもみなさん苦戦されていたのは、骨盤底筋エクササイズ。

なかなか感覚がつかめなかったり、違うところの力が入ってしまったり…。

大切な運動なので、お一人ずつしっかりチェックしてアドバイスをさせて頂きました♡

実技たっぷりの講座の後は、個別質問タイム！

ほぼ全員いらっしゃったので、長蛇の列に(;'∀')

お待たせしてしまったママさん、ごめんなさい。

抱っこひもの付け方や、身体の痛みのお悩みについてご相談に乗らせて頂きました。

その場で施術したいくらい、みなさんあちこち痛くて。

悩んで苦しまないで、ぜひ専門家の力をかりてほしいな、と思います。