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南部みんなの広場『産後ママのからだケア』

 

たくさんのママさん&赤ちゃんにお越し頂き、ありがとうございました^^*

 

そして、たくさんのママさんにお声がけいただいたスタッフの皆様。感謝です♡

・骨盤底筋

・腹横筋

・腹直筋離開…

 

漢字ばかりでちょっと難しそうですが、

産後のママには絶対必要なお話を。

 

出来るだけシンプルにわかりやすくお伝えしました♪

(のつもりです!)

 

中でもみなさん苦戦されていたのは、骨盤底筋エクササイズ。

 

なかなか感覚がつかめなかったり、違うところの力が入ってしまったり…。

 

大切な運動なので、お一人ずつしっかりチェックしてアドバイスをさせて頂きました♡

 

実技たっぷりの講座の後は、個別質問タイム!

ほぼ全員いらっしゃったので、長蛇の列に(;'∀')

お待たせしてしまったママさん、ごめんなさい。

 

抱っこひもの付け方や、身体の痛みのお悩みについてご相談に乗らせて頂きました。

 

その場で施術したいくらい、みなさんあちこち痛くて。

 

悩んで苦しまないで、ぜひ専門家の力をかりてほしいな、と思います。