講座の日はとっても暑くて、
ママさんも赤ちゃんも汗びっしょり。
厳しい気候の中お越し頂き、本当にありがとうございました^^*

産後にかかせない、骨盤底筋のケア。
産後間もないママにとって、収縮させるのはとっても難しい💦
講座ではお一人ずつチェックしますが、
はじめから上手に動かせるママさんはほとんどいません。
大切なのは、
✿骨盤底筋の正しい動きをイメージすること
✿ 肩、背中、腰、足の力を抜くこと
ちょっとしたコツを知るだけで、いきなり出来るようになることも!
イラストや模型を使って、コツをお伝えしていきます^^*

骨盤&お腹をひきしめるエクササイズや、
からだリセットストレッチを行ったら、
抱っこひものつけ方を実践!

ポイントは3つ!
✿腰ベルトは骨盤に
✿肩ひもは赤ちゃんが密着する長さに
✿バックルはブラジャーのひもの高さに
そうはいっても、ママの体形も赤ちゃんの体形も人それぞれ。
しっくりこない時は、お身体に合わせた調整が必要です。
ご希望の方には個別に調整させて頂きました^^*
「今までと全然違う!」
「すごい楽!」
とおっしゃって頂けました♡
楽な抱っこで夏を満喫できますように^^*
おやこDE広場南花島での『産後ママのからだケア』講座
次回は11月22日(木)に開催予定です。
お待ちしております!
今後の講座開催予定はこちらです。
ご確認くださいませ!
✿無料メールレッスン✿

産後ケアに関する疑問を解決!
『ママのための身体ケアレッスン』終了後は、
『ママのお悩み解決レター』をお届けしていきます。