『産後ママのからだケア』おやこDE広場南花島

講座の日はとっても暑くて、

ママさんも赤ちゃんも汗びっしょり。

厳しい気候の中お越し頂き、本当にありがとうございました^^*

産後にかかせない、骨盤底筋のケア。

産後間もないママにとって、収縮させるのはとっても難しい💦

講座ではお一人ずつチェックしますが、

はじめから上手に動かせるママさんはほとんどいません。

大切なのは、

✿骨盤底筋の正しい動きをイメージすること

✿ 肩、背中、腰、足の力を抜くこと

ちょっとしたコツを知るだけで、いきなり出来るようになることも！

イラストや模型を使って、コツをお伝えしていきます^^*

骨盤＆お腹をひきしめるエクササイズや、

からだリセットストレッチを行ったら、

抱っこひものつけ方を実践！

ポイントは3つ！

✿腰ベルトは骨盤に

✿肩ひもは赤ちゃんが密着する長さに

✿バックルはブラジャーのひもの高さに

そうはいっても、ママの体形も赤ちゃんの体形も人それぞれ。

しっくりこない時は、お身体に合わせた調整が必要です。

ご希望の方には個別に調整させて頂きました^^*

「今までと全然違う！」

「すごい楽！」

とおっしゃって頂けました♡

楽な抱っこで夏を満喫できますように^^*

おやこDE広場南花島での『産後ママのからだケア』講座

次回は11月22日（木）に開催予定です。

お待ちしております！

今後の講座開催予定はこちらです。

ご確認くださいませ！