あぐらでの授乳をもっと楽に！姿勢をつくる3つのポイント

床での授乳は、あぐらがオススメ♪

ママの太ももが左右対称で幅が広いため、クッションがグラグラせず、赤ちゃんも安定します。

詳細はこちら

赤ちゃんもママも楽ちん♪床で授乳をするならこの座り方で^^*

あぐらの欠点…

それはママの体が丸くなりやすいこと。

この姿勢では、肩も腰もすぐにバキバキに^^;

体が丸くならないポイントを３つお伝えします‼

近くに壁があればラッキー♪

よりかかると楽ですよね。

でも上の写真、腰に負担がかかっています…。

骨盤から腰にかけて壁にぴったりつけると、腰の負担が減りますよ。

背中も自然と伸びるので、首や肩もさらに楽になります^^*

骨盤が後ろに傾かなければ、体は自然と伸びるもの。

クッションで骨盤を支えましょう。

壁によりかかれない時は…

自力で体をまっすぐに。

でも、背中だけを伸ばそうとすると、こんな姿勢に^^;

腰が丸いまま⁉

かえって肩こりが悪化します…

ポイントは後ろに傾いている骨盤をおこすこと。

骨盤がおきると、腰も自然と伸びてきます。

あぐらで授乳をするときは、体が丸くなりやすいので要注意。

骨盤をおこすことを意識してみて下さいね。

体がすっと伸びると、授乳がラクになりますよ♡