眠れないほどの腰痛が和らぎ、スラっと体型へ♪

 

独身時代から腰痛に悩んでいて、

整体に通ってもその場しのぎで終わっていました。

 

子連れでは整体や病院に通うことが難しく、

いつも腰痛がひどくなるまで我慢していました。

 

今のうちに原因と対策をハッキリさせて、

将来的にも元気に動けるようにしておきたいと思いました。

 

今まで単発で里美先生のケアを受けていたので、

この先生なら丁寧に対応してくれるという安心感があったこともきっかけです。

 

 

①腰・背面の痛み

 

常に痛みがあり、ギックリ腰になりそうなヤバい感じでした。

 

 

どうすれば良いかわからず、

ストレッチや整体に通って凌ぎつつ、ヒヤヒヤしながら過ごしていました。

 

腰が痛くて夜中に目が覚めたり、熟睡できませんでした。

 

また、

長時間同じ姿勢でいると腰痛が悪化しました。

 

電車や車での移動が辛く、

料理をする際に立ち続けることも辛かったです。

 

②良い姿勢を維持する事が出来ず、猫背になってしまう事。

 

③下腹ポッコリの体型。 

 

 

・腰痛の原因と対策を教えてもらえたので、気持ち的に余裕が出ました。

 

・腰痛が原因で夜中に目覚めることが無くなりました！

 

・長時間の運転でも、腰の疲れ具合が減りました。

 

・”良い姿勢”の考え方が変わったので、意識しやすくなりました。

 

以前は、

姿勢をよくするために腰を反らせていました。

 

そのため、

かえって腰が疲れたり、短時間で猫背に戻っていました。

 

今では、

お腹や骨盤底筋を意識するようにしたので、

腰に負担がかからなくなりました。

 

 

・原因がわからないまま、色んな整体や病院に行ったり堂々巡りをしていたと思います。

 

・腰の痛みが頻発していたり、悪化していたかもしれません。

 

・下っ腹ポッコリがパワーアップしてたかも…。

 

 

・子連れで外出して、長時間の抱っことおんぶでギックリ腰になったことがありました。

 

里美先生に相談したら、年末が近い忙しい時期にも関わらずスケジュールを調整してすぐに診てくれた事です。

 

・里美先生が聞き上手なので、

子育ての悩みや家族の愚痴も聞いてもらい、

 

癒しの時間になりストレスも解消(笑)

 

・痛みを解消したいという気持ちでセルフトレーニングをしていたけれど、結果的にウエスト等のサイズがダウンしました！

 

 

 

・長期的なゴールに向けてレッスン内容を組んでおり、

回によってアプローチ方法を変えたり、より丁寧に身体の状態をみてもらえること。

 

・状態に合わせたセルフエクササイズで、

次回のレッスン日にむけて、意識してエクササイズを続けられたこと。

 

・運転中に行うエクササイズが、

「正しく出来ているかわからない」

と話したら、

 

車に乗った状態のポジションまで見てくれました！

 

普通の整体や病院の先生はここまでしてくれないですー！

 

 

・長期的や慢性的な痛みの悩みをお持ちの方、

単発で整体に行ってもなかなか治らないかなと思います。

 

そんな方には特におすすめです。

 

里美先生は、どんな細かい質問にも丁寧に答えてくれるので、

自分の身体の状態を細かく知ることができます。

 

自分に合った解決方法を示してもらえるので、

長期的に見るととてもお得なコースだと思います！

 

 

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心のこもったご感想をありがとうございました。

 

山あり谷ありでしたが、

 

夜眠れるようになったり、

姿勢が変わったり、

お腹が引き締まったり、

身体のベースが整ったり

良い変化がたくさん見られました♡

 

お子さまとの遊びや、ご趣味に

とってもアクティブなママさん！

 

これからも大好きなことを思いっきり楽しんでくださいね＾＾

 

はじめまして！

産む前よりキレイを目指す

マイ・ベストメイクセラピストの塩野 里美です。 

 

✿高校時代、ボート部でケガに苦しむ。

その経験から身体に興味を持ち、理学療法士となる。

 

✿病院勤務5年目、出産を体験。

身体の痛みやスタイルの変化に衝撃をうける。

 

✿産後ケアの重要性を実感し、２人目出産時はしっかりケア。

悩みから解放され、身体も心もラクになることを体感。

 

✿産後の女性の身体をケアしたいと思い、

ママ専門ボディケアサロン mama smile を開業する。

 

✿講座・個別ケア・グループレッスンを通して、

400名以上のママをサポート。

 

✿2020年、『産む前よりキレイをめざすマイ・ベストメイク』考案。

 

【理念】

身体ケアを通して、ママの笑顔を守り、幸せの輪を広げていく。