産後ママの日常生活は
腰へのダメージ大💦
中でも、
子どものお世話をする姿勢
には注意して!
日常生活を振り返ると、
腰痛を和らげるヒントが
たくさんあります♪
一緒に振り返ってみましょう^^
【①産後ママの腰痛習慣】
授乳をした後、
腰が疲れていませんか?
腰が痛くならない
授乳姿勢をお伝えします。
自分とお子様に合う
授乳姿勢がわかると
とっても楽になりますよ^^
授乳をリラックスタイムに♪
【②腰が痛くならない授乳姿勢】
腰痛に耐えながらの抱っこは
辛すぎる…💦
腰が痛くならない
抱っこ姿勢をお伝えします。
お子様を、
思う存分抱っこしてあげて下さいね♡
また、
受診した方がいい腰痛も
ご紹介しています。
ご参考までに^^
【③腰が痛くならない抱っこ姿勢】
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