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産後の腰痛改善のヒケツ〈後編〉

 

産後ママの日常生活は

腰へのダメージ大💦

 

中でも、

子どものお世話をする姿勢

には注意して!

 

日常生活を振り返ると、

腰痛を和らげるヒントが

たくさんあります♪

 

一緒に振り返ってみましょう^^

 

 産後ママの腰痛習慣

 

  

授乳をした後、

腰が疲れていませんか?

 

腰が痛くならない

授乳姿勢をお伝えします。

 

自分とお子様に合う

授乳姿勢がわかると

とっても楽になりますよ^^

 

授乳をリラックスタイムに♪

  

腰が痛くならない授乳姿勢 

 

 

腰痛に耐えながらの抱っこは

辛すぎる…💦

 

腰が痛くならない

抱っこ姿勢をお伝えします。

 

お子様を、

思う存分抱っこしてあげて下さいね♡

 

また、

受診した方がいい腰痛も

ご紹介しています。

 

ご参考までに^^

 

腰が痛くならない抱っこ姿勢

 

 

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