講座のお知らせ
日時
2月13日（火）
11時～12時
場所
地域子育て支援拠点「はぐはぐひろば沼南」
[住所] 〒277-0924 柏市風早1-2-2 沼南社会福祉ｾﾝﾀｰ２階
[交通] 柏駅東口から沼南車庫行きバスで「ｾﾌﾞﾝﾊﾟｰｸｱﾘｵ柏前」下車、徒歩5分
（※車の方は、敷地内駐車場あり）
対象
生後１２ヶ月までの親子と妊婦さん
定員
２０組
費用
無料
内容
『産後ママのからだケア』
～正しい知識と簡単な体操で毎日がもっとラクになる～
✿産後のからだってどうなってるの？
✿ひらいた骨盤・たるんだお腹
「らくらく引き締めエクササイズ」
✿腰痛とさようなら！
「からだに優しい抱っこひもの使い方」
✿ママ、今日もお疲れ様。
「からだリセット・ストレッチ」
持ち物
・抱っこひも（お持ちの方）
・バスタオル（ねんねの赤ちゃん用）
・動きやすい服装
お申込み方法
✿1月18日（木）より受付開始
ひろばに来所して予約表に記入
※万が一の事故・怪我・災害があった場合に備え、