【モニター追加募集決定！】子連れで楽しく♪スタイルアップエクササイズ

①お名前

②ご希望のお日にち

をお伝えください！

✿スタイルアップしたい

✿骨盤を引き締めたい

✿お腹をへこませたい

✿下半身痩せたい

✿歪みをなおしたい

✿コリコリの身体とさよならしたい

✿腰痛を予防したい

✿尿もれをなんとかしたい

✿体力をつけたい

✿楽しく運動したい

✿汗をかいてリフレッシュしたい

✿子連れで気兼ねなくお出かけしたい

スタイルアップには、

✿インナーマッスル強化

✿低負荷・高頻度の運動

✿狙った筋肉を確実に動かすこと

がとっても大切！

さらに、出産をしたママは、

✿産前の骨格にもどすこと

が絶対必要！

エクササイズの効果をぐぐーっと引き上げるため、セラバンドを使用します！ 

セラバンドは色によって強度が変わるゴムのバンドです。

リハビリを行う患者様からプロのアスリートまで利用しています。

私も長年使用してきた、効果抜群のセラバンド^^*

「セラバンド×ママにぴったりのエクササイズ」で、

スッキリきれいな動ける身体へ♡

解剖学・運動学に基づいた本格レッスン内容！

特徴は、お一人お一人メニューが違うこと。

ご自分の身体にあわせた方法・強度で行うから、

確実に効果が出るんです！

～流れ～

①ゆがみチェック

②ゆがみ改善ストレッチ

③産後ケアエクササイズ

④スタイルアップエクササイズ

（毎月テーマを決めて行います）

⑤楽しく全身運動（有酸素運動）

【2月】テーマ：ポッコリお腹、さようなら！

【3月】テーマ：キュッとしまった、素敵なおしりに♡

たくさんのおもちゃをご用意しています！

ママと一緒に楽しいひとときを♪

✿1つ1つの動きを丁寧に説明して頂いてわかりやすかった。

✿先生が優しい雰囲気だったので、子どもが動き回りながらでも安心してエクササイズができた。

✿子どもと参加できてよかった。普段の生活の中では時間をとるのが難しいけれど、レッスンだと効果的に体を動かせた。

✿筋が伸びたり、下腹部に負荷がかかっていたのがよく分かった。どこを意識するかなど具体的に教えてもらってわかりやすかった。

✿セラバンドを使用することで、意識的に必要な部分を鍛えることが出来た。

✿産後の身体に無理のないエクササイズを教えて頂けて良かった。特に下腹ポッコリが普段気になっていたので、効果的な腹筋の仕方がわかって良かった。

✿子ども連れでもアットホームな雰囲気で、一緒に楽しめる内容なのがありがたかった。

✿とても部分部分に効いている感じがした。

✿何より楽しかった。良心的な金額設定もありがたい。身体を動かすことの大切さを実感した。

✿目的ごとに色々なストレッチを知れてよかった。

✿一人一人見てくれていたのでやりやすかった。普段家ではやらない動きが多くて効いている気がした。

✿始まって2~3分で身体のひねり方が大きく出来たことにビックリ。

✿知らないバンドを使ったエクササイズばかりでしたが、毎日簡単に続けられそうな内容でとてもタメになった。

✿ゆったりした口調とわかりやすい説明で良かった。

帰宅してから、改めてメールを送ってくださった方も♡

✿今日も楽しい時間をありがとうございました😊 

親子揃ってリフレッシュできました✨

また次回もよろしくお願いします♡ 

✿レッスン、楽しかったです！ 

家だとなかなかじっくり時間が取れなかったりするし、正しい&ベストなやり方か確証が持てなかったりするので、こういう機会があるとありがたいです(＾＾) 

✿今日は楽しいエクササイズレッスンをありがとうございました‼ 

少人数でほぼマンツーマンでご指導頂いたのにこんなに安くて良いのでしょうか💦

コスパが良すぎます‼

骨盤底筋の動かし方がわかったので尿もれを解消すべく、テレビみながらのながら運動で続けたいです！ 

お陰様で帰り道は身体が軽く感じました。 

皆さま、嬉しいご感想をありがとうございました。

今後も全力でお届けいたします！

個別ケアで使えるクーポンを、

ドドーンとプレゼント！

参加費1000円で、2000円の割引券…

お得すぎません？笑

個別ケアでじっくり身体を整えて、

グループレッスンで楽しくエクササイズ♪

これこそ最強の組み合わせです！

①お名前

②ご希望のお日にち

 をお伝えください！