①お名前
②ご希望のお日にち
をお伝えください！
こんなママにおすすめ♡
✿スタイルアップしたい
✿骨盤を引き締めたい
✿お腹をへこませたい
✿下半身痩せたい
✿歪みをなおしたい
✿コリコリの身体とさよならしたい
✿腰痛を予防したい
✿尿もれをなんとかしたい
✿体力をつけたい
✿楽しく運動したい
✿汗をかいてリフレッシュしたい
✿子連れで気兼ねなくお出かけしたい
スタイルアップの秘訣
スタイルアップには、
✿インナーマッスル強化
✿低負荷・高頻度の運動
✿狙った筋肉を確実に動かすこと
がとっても大切！
さらに、出産をしたママは、
✿産前の骨格にもどすこと
が絶対必要！
エクササイズの効果をぐぐーっと引き上げるため、セラバンドを使用します！
セラバンドは色によって強度が変わるゴムのバンドです。
リハビリを行う患者様からプロのアスリートまで利用しています。
私も長年使用してきた、効果抜群のセラバンド^^*
「セラバンド×ママにぴったりのエクササイズ」で、
スッキリきれいな動ける身体へ♡
レッスンの流れ
解剖学・運動学に基づいた本格レッスン内容！
特徴は、お一人お一人メニューが違うこと。
ご自分の身体にあわせた方法・強度で行うから、
確実に効果が出るんです！
～流れ～
①ゆがみチェック
②ゆがみ改善ストレッチ
③産後ケアエクササイズ
④スタイルアップエクササイズ
（毎月テーマを決めて行います）
⑤楽しく全身運動（有酸素運動）
【2月】テーマ：ポッコリお腹、さようなら！
【3月】テーマ：キュッとしまった、素敵なおしりに♡
もちろんお子さまもご一緒に♡
たくさんのおもちゃをご用意しています！
ママと一緒に楽しいひとときを♪
1月モニターママさんのご感想
✿1つ1つの動きを丁寧に説明して頂いてわかりやすかった。
✿先生が優しい雰囲気だったので、子どもが動き回りながらでも安心してエクササイズができた。
✿子どもと参加できてよかった。普段の生活の中では時間をとるのが難しいけれど、レッスンだと効果的に体を動かせた。
✿筋が伸びたり、下腹部に負荷がかかっていたのがよく分かった。どこを意識するかなど具体的に教えてもらってわかりやすかった。
✿セラバンドを使用することで、意識的に必要な部分を鍛えることが出来た。
✿産後の身体に無理のないエクササイズを教えて頂けて良かった。特に下腹ポッコリが普段気になっていたので、効果的な腹筋の仕方がわかって良かった。
✿子ども連れでもアットホームな雰囲気で、一緒に楽しめる内容なのがありがたかった。
✿とても部分部分に効いている感じがした。
✿何より楽しかった。良心的な金額設定もありがたい。身体を動かすことの大切さを実感した。
✿目的ごとに色々なストレッチを知れてよかった。
✿一人一人見てくれていたのでやりやすかった。普段家ではやらない動きが多くて効いている気がした。
✿始まって2~3分で身体のひねり方が大きく出来たことにビックリ。
✿知らないバンドを使ったエクササイズばかりでしたが、毎日簡単に続けられそうな内容でとてもタメになった。
✿ゆったりした口調とわかりやすい説明で良かった。
帰宅してから、改めてメールを送ってくださった方も♡
✿今日も楽しい時間をありがとうございました😊
親子揃ってリフレッシュできました✨
また次回もよろしくお願いします♡
✿レッスン、楽しかったです！
家だとなかなかじっくり時間が取れなかったりするし、正しい&ベストなやり方か確証が持てなかったりするので、こういう機会があるとありがたいです(＾＾)
✿今日は楽しいエクササイズレッスンをありがとうございました‼
少人数でほぼマンツーマンでご指導頂いたのにこんなに安くて良いのでしょうか💦
コスパが良すぎます‼
骨盤底筋の動かし方がわかったので尿もれを解消すべく、テレビみながらのながら運動で続けたいです！
お陰様で帰り道は身体が軽く感じました。
皆さま、嬉しいご感想をありがとうございました。
今後も全力でお届けいたします！
2月・3月限定モニター特典☆彡
個別ケアで使えるクーポンを、
ドドーンとプレゼント！
参加費1000円で、2000円の割引券…
お得すぎません？笑
個別ケアでじっくり身体を整えて、
グループレッスンで楽しくエクササイズ♪
これこそ最強の組み合わせです！
グループレッスンモニターお申込み
①お名前
②ご希望のお日にち
をお伝えください！