【モニター追加募集決定!】子連れで楽しく♪スタイルアップエクササイズ

①お名前

②ご希望のお日にち

をお伝えください!

 

こんなママにおすすめ♡

 

✿スタイルアップしたい

✿骨盤を引き締めたい

✿お腹をへこませたい

✿下半身痩せたい

✿歪みをなおしたい

✿コリコリの身体とさよならしたい

✿腰痛を予防したい

✿尿もれをなんとかしたい

✿体力をつけたい

✿楽しく運動したい

✿汗をかいてリフレッシュしたい

✿子連れで気兼ねなくお出かけしたい

 

スタイルアップの秘訣

 

スタイルアップには、

 

✿インナーマッスル強化

 

✿低負荷・高頻度の運動

 

✿狙った筋肉を確実に動かすこと

 

がとっても大切!

 

さらに、出産をしたママは、

 

✿産前の骨格にもどすこと

 

が絶対必要!

 

エクササイズの効果をぐぐーっと引き上げるため、セラバンドを使用します! 

セラバンドは色によって強度が変わるゴムのバンドです。

 

リハビリを行う患者様からプロのアスリートまで利用しています。

 

私も長年使用してきた、効果抜群のセラバンド^^*

 

「セラバンド×ママにぴったりのエクササイズ」で、

 

スッキリきれいな動ける身体へ♡

レッスンの流れ

 

解剖学・運動学に基づいた本格レッスン内容!

 

特徴は、お一人お一人メニューが違うこと。

 

ご自分の身体にあわせた方法・強度で行うから、

 

確実に効果が出るんです!

 

~流れ~

 

①ゆがみチェック

 

②ゆがみ改善ストレッチ

 

③産後ケアエクササイズ

 

④スタイルアップエクササイズ

(毎月テーマを決めて行います)

 

⑤楽しく全身運動(有酸素運動)

 

【2月】テーマ:ポッコリお腹、さようなら!

 

 

【3月】テーマ:キュッとしまった、素敵なおしりに♡

 

もちろんお子さまもご一緒に♡

たくさんのおもちゃをご用意しています!

ママと一緒に楽しいひとときを♪

1月モニターママさんのご感想

 

✿1つ1つの動きを丁寧に説明して頂いてわかりやすかった。

 

✿先生が優しい雰囲気だったので、子どもが動き回りながらでも安心してエクササイズができた。

 

✿子どもと参加できてよかった。普段の生活の中では時間をとるのが難しいけれど、レッスンだと効果的に体を動かせた。

 

✿筋が伸びたり、下腹部に負荷がかかっていたのがよく分かった。どこを意識するかなど具体的に教えてもらってわかりやすかった。

 

✿セラバンドを使用することで、意識的に必要な部分を鍛えることが出来た。

 

✿産後の身体に無理のないエクササイズを教えて頂けて良かった。特に下腹ポッコリが普段気になっていたので、効果的な腹筋の仕方がわかって良かった。

 

✿子ども連れでもアットホームな雰囲気で、一緒に楽しめる内容なのがありがたかった。

 

✿とても部分部分に効いている感じがした。

 

✿何より楽しかった。良心的な金額設定もありがたい。身体を動かすことの大切さを実感した。

 

✿目的ごとに色々なストレッチを知れてよかった。

 

✿一人一人見てくれていたのでやりやすかった。普段家ではやらない動きが多くて効いている気がした。

 

✿始まって2~3分で身体のひねり方が大きく出来たことにビックリ。

 

✿知らないバンドを使ったエクササイズばかりでしたが、毎日簡単に続けられそうな内容でとてもタメになった。

 

✿ゆったりした口調とわかりやすい説明で良かった。

 

帰宅してから、改めてメールを送ってくださった方も♡

 

✿今日も楽しい時間をありがとうございました😊 

親子揃ってリフレッシュできました✨

また次回もよろしくお願いします♡ 

 

✿レッスン、楽しかったです! 

家だとなかなかじっくり時間が取れなかったりするし、正しい&ベストなやり方か確証が持てなかったりするので、こういう機会があるとありがたいです(^^) 

 

✿今日は楽しいエクササイズレッスンをありがとうございました‼ 

少人数でほぼマンツーマンでご指導頂いたのにこんなに安くて良いのでしょうか💦

コスパが良すぎます‼

骨盤底筋の動かし方がわかったので尿もれを解消すべく、テレビみながらのながら運動で続けたいです! 

お陰様で帰り道は身体が軽く感じました。 

 

皆さま、嬉しいご感想をありがとうございました。

 

今後も全力でお届けいたします!

2月・3月限定モニター特典☆彡

個別ケアで使えるクーポンを、

 

ドドーンとプレゼント!

参加費1000円で、2000円の割引券…

お得すぎません?笑

個別ケアでじっくり身体を整えて、

 

グループレッスンで楽しくエクササイズ♪

 

これこそ最強の組み合わせです!

 

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①お名前

②ご希望のお日にち

 をお伝えください!