疲れにくくなり、家事や子育てにも前向きに！

〈レッスン12回〉

子育てに追われ、自分の身体のことに目を向けられずにいました。

思うように身体が使えなくなり、一度しっかり自分の身体と向き合おうと思い、申し込みました。

1.とにかく疲れやすい。

2.尿もれや肩こり

3.お腹、お尻、太腿が太いがどのようなエクササイズをすればよいかわからない。

1.エクササイズが習慣になり、疲れにくくなりました。

家事や子育てにも前向きになりました！

疲れてダラダラする時間が減り、自分の時間も作れるようになりました！

2.尿もれや肩こりの改善方法がわかり、日常生活での動きが改善してきた。

3.まだ痩せる余地はありますが(笑)、数値で見ても引き締まりました！

塩野）

疲れにくくなったヒケツは、

身体の動きが良くなったこと♪

歩き方も別人みたいです＾＾

始めはフラフラしていましたが、

こんなに変わりました！

↓　↓　↓

自分の身体の状態が、なんとなくしかわかりませんでした。

改善方法がわからず、我慢していたように思います。

自分の身体のことを考えられるようになり、

「もっと良くなりたい」という前向きな考え方になってきたこと。

一度の施術では、その時は改善してもすぐ元に戻ってしまうことが多いです。

レッスンを継続して受けることで、よい状態をキープできました。

家でやるセルフエクササイズも教えてもらえるので、

先生任せではなく、

「自分でもやれた！」という達成感も持てます。

塩野先生が、今の状態を毎回丁寧に観て、

私の話を聴きながら一緒に改善方法を考えてくださったので、

一人では解決できなかった悩みが毎回解決できました。

子どもがいると、自分の身体について考える時間を持つことが難しい場合が多いと思います。

私も続けられるか心配でしたが、塩野先生が続けられる方法を一緒に考えて支えてくださったおかげで、成果を出すことができました。

忙しくてエクササイズが毎日できなくても、先生がよいところを見つけてたくさん褒めてくれたのでネガティブにならずに続けられました。

身体が改善してきたことももちろんですが、

気持ちが前向きになったことが一番の変化でした。

「せっかく子育てするなら、元気な身体で楽しく子育てしたい。」

そんな願いを叶えてくれるコースだと思います。

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心のこもったご感想をありがとうございました。

温かいお言葉の数々に、

嬉しくてニヤニヤしたり、ジーンときたり。泣

ご自分の身体とまっすぐ向き合う姿に、

いつも刺激を受けていました。

(私も頑張ろう！とトランポリンを買いました。笑)

ママトークが止まらないレッスンは、

楽しかったですね＾＾

またいつでもお越しください♡

本当にありがとうございました！

はじめまして！

産む前よりキレイを目指す

マイ・ベストメイクセラピストの塩野 里美です。 

✿高校時代、ボート部でケガに苦しむ。

その経験から身体に興味を持ち、理学療法士となる。

✿病院勤務5年目、出産を体験。

身体の痛みやスタイルの変化に衝撃をうける。

✿産後ケアの重要性を実感し、２人目出産時はしっかりケア。

悩みから解放され、身体も心もラクになることを体感。

✿産後の女性の身体をケアしたいと思い、

ママ専門ボディケアサロン mama smile を開業する。

✿講座・個別ケア・グループレッスンを通して、

400名以上のママをサポート。

✿2020年、『産む前よりキレイをめざすマイ・ベストメイク』考案。

【理念】

身体ケアを通して、ママの笑顔を守り、幸せの輪を広げていく。