産後の自分に『自信と期待』をとりもどす♡

〈レッスン6回＋お食事サポート〉

 産後の体型があまりにも以前と違ってガッカリ。

鏡に映る自分の姿、街を歩く自分の姿に自信が持てなくなっていました。

出産前のように戻りたいと強く思い、サポートをお願いしました。

体型の崩れ(特に骨盤周り)と首・肩の痛み

少しずつ効果を実感できるようになり、まだまだ変われると自分に期待を持てるようになりました。

首・肩の痛みが軽減しました。

塩野）

首が痛くて上を向けなかったママさん。

首の骨と肋骨の歪みを整えることで、

グイーンと上を向けるようになりました。

「見える範囲が違う！すごいっ！」

 と喜んでいただけました♡

自己流のダイエットでは、

食べる量を減らしたり、炭水化物を抜いたり、我慢することが多かったように思います。

ですが、

しっかり食べながらでも健康的に痩せられることがわかり、食事に対する意識が変わりました。

塩野）

お食事を整えたことで、長年の便秘から解放されました！

「自分史上、最高に出てる！」

とのこと！笑

下剤なしで快便です♡

精神的にたぶん崩壊していました。

無理なエクササイズを続けて体を壊していたかもしれません。

自分に少し自信が持てた気がします。

以前より自分の体型を悲観しなくなりました。

レッスンが定期的にあることで、一緒に頑張ってくれる人がいる感覚でした。

1人きりで長期的に頑張り続けるよりもやる気が出るし、悩みをその都度相談できるので、精神的に支えてもらってたように思います。 

頻繁に連絡をくれたり、無料オンラインレッスンもあって嬉しかったです。

塩野）

マイベストメイク受講生様をサポートするために、

月1回のフォーローアップレッスン（無料オンライン）を行っています＾＾

日々の応援メールも♡

先生がとても優しい！

知らない間に自信をくれます。

迷うならやってみるべし！

1人では続かないダイエットも、塩野さんと一緒なら無理なく楽しく続けられます！

知識も増えますし、意識も変わります。

これを続ければ体も変わる、そう思えるようにきっとなります‼︎

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心のこもったご感想をありがとうございました。

3人の子育てをしながらのレッスン、本当にお疲れさまでした！

本当に頑張り屋さん。

尊敬しかありません。

寝不足で体調を崩して、

辛い時期もありましたよね( ﾉД`)

それでも、

お腹の筋肉が強くなったり、便秘が治ったり、首の痛みが和らいだり、

少しずつ身体が変わってきましたね♡

また一緒にレッスンが出来ることを楽しみにしています！

本当にありがとうございました＾＾

はじめまして！

産む前よりキレイを目指す

マイ・ベストメイクセラピストの塩野 里美です。 

✿高校時代、ボート部でケガに苦しむ。

その経験から身体に興味を持ち、理学療法士となる。

✿病院勤務5年目、出産を体験。

身体の痛みやスタイルの変化に衝撃をうける。

✿産後ケアの重要性を実感し、２人目出産時はしっかりケア。

悩みから解放され、身体も心もラクになることを体感。

✿産後の女性の身体をケアしたいと思い、

ママ専門ボディケアサロン mama smile を開業する。

✿講座・個別ケア・グループレッスンを通して、

400名以上のママをサポート。

✿2020年、『産む前よりキレイをめざすマイ・ベストメイク』考案。

【理念】

身体ケアを通して、ママの笑顔を守り、幸せの輪を広げていく。