キュッと締まった素敵なお尻へ♡【後編】

あなたのお尻の筋肉、

本当に動いてますか？

お尻引き締めのつもりが、

太ももや腰を使っていることも。

すると、小尻どころか

出っ尻&ガチガチ太ももの出来上がり💦

自分のお尻のクセを

チェックしてみましょう♪

 【①それ本当にお尻を鍛えてる？自分のクセをチェック！】

 お尻の筋肉を動かせない方には

特徴があります。

ママさんに多いのは、

・前もも使いすぎ

・後ろもも使いすぎ

・腰使いすぎ

です。

あなたはどのタイプ？

自分にあわせたお尻引き締めエクササイズで効果倍増です＾＾

【②タイプ別♪効果的にお尻を引き締める方法】 

 忙しいママこそ、

『すきま&ながらエクササイズ』が最強♪

エクササイズのために

時間を作る必要ナシ！

料理中、ドライアー、歯磨き、

テレビ、運転中、電車、信号待ち…

お尻引き締めチャンスは、

あちこちに転がっています＾＾

【③『すきま＆ながら』で出来る！お尻引き締めエクササイズ】

産後ゆるケア部は

快適＆キレイを手に入れる、

ママのための無料オンラインレッスンです。

ママにぴったりの方法で、

自宅でゆるっと身体ケア♪

腰痛、肩こり、尿もれなどの不調を改善し、

キレイ体型を目指します！

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