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【モニター様募集終了しました】ママのための幸せボディメイク

ママの幸せを叶えるボディメイクとは。

ママたちが本当に望んでいること

 

アンケートからわかったママの本音。

 

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✿お腹がたるんでおしりも垂れた。

 

産前に来ていた服が着られない。

 

今は体型を隠す服ばかり。

 

 

→本当は…

 

 

産前のズボンをするっとはきたい。

 

お気に入りのスカートをはきたい。

 

オシャレして綺麗なママになりたい。

 

写真にうつった自分を見てガッカリしたくない。

 

 

 

✿体力が無くてすぐに疲れちゃう。

 

毎日ヘトヘト。

 

 

→本当は…

 

 

家事や仕事をサクッとこなして好きなことをやりたい。

 

子どもが大きくなったら身体を使って遊びたい。

 

公園で追いかけっこしたい。

 

ハイキングや山登りも行ってみたい。

 

 

✿腰も腕も膝もいたい。

 

寝ているときも痛くて逃げ場がない。

 

 

→本当は…

 

 

痛みのない身体で毎日快適に過ごしたい。

 

子どもが眠っているときだけでも気持ちよく眠りたい。

 

痛みにイライラせず、穏やかにすごしたい。

 

ーーーーーーーーーー

 

 

 

モデルみたいになりたいわけじゃない。

 

スポーツができるようになりたいわけでもない。

 

 

 

自分に自信を取り戻し、

 

お子さまとの暮らしを

 

快適に楽しく過ごしたい。

 

 

 

そんな思いがヒシヒシと伝わってきます。

 

 

 

 

でも、

 

どうしたらいいかわからない。

 

一人ではできない。

 

時間はあるけどやる気が起きない。

 

 

 

そんな葛藤と罪悪感も。

 

 

 

★ ★ ★ ★ ★

 

「あなたの望みは何ですか?」

 

★ ★ ★ ★ ★

 

 

 

あなたにピッタリの方法で、

 

どんなときも決して手を放さず、

 

目標にむかってサポートさせて頂きます。

 

 

 

あなたの望みを叶える方法

 

それが、

ママのための幸せボディメイクです。

 

 

ヨガやピラティスよりも先にするべきこと

 

産後ケアとしても多く取り入れられている

 

ヨガやピラティス。

 

 

 

心にも身体にも良いものですが…

 

産後ママにはハードだな、と感じています。

 

 

 

産後の身体って、

 

思っている以上にダメージが大きいのです。

 

 

 

ヨガやピラティスのレッスンを見ていると、

 

 

 

「お腹と腰の筋肉のバランスが悪いのに、

そんなに腰を反って大丈夫?」

 

 

 

「その姿勢は骨盤ねじれちゃう…

痛みが出ませんように」

 

 

 

「そのポーズは腹圧大!

下っ腹がでちゃうよー」

 

 

 

「負担が大きいポーズも混ざってる。

 

判断するのは、難しいよね?」

 

 

 

「骨盤底筋エクササイズ、

一人ずつ評価しないと違うところに力が入っちゃう」

 

 

 

とハラハラ。

 

心配で仕方がないんです。

 

 

 

ヨガやピラティスを産後に始めて、

 

 

身体を痛めてしまった話も少なくありません。

 

 

 

一般的に、

 

ヨガやピラティスは、

 

レッスン内容にそって進んでいきます。

 

 

でも

 

ママの身体に必要なのは、

 

ママの身体の状態にそって進めること。

 

 

 

 

骨格

筋肉の強さ

パフォーマンスの高さなどから、

 

女性のからだレベルを数字化すると、

(経験からのイメージです)

 

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・運動している女性

【レベル5】 

 

・運動ゼロ女性 

【レベル0】

 

・元気なおばあちゃん

【レベル-1】

 

・産後ママ

【レベル-3】

 

・病気のおばあちゃん

【レベル-5】

 

ーーーーー

 

ヨガやピラティスは、

 

【レベル0】からプラスを積み重ねるときには最適だと考えています。

 

 

 

でも、

 

産後はマイナススタート。

 

おばあちゃんの身体より弱っているくらい。

 

 

 

マイナスから【レベル0】に引き上げることが絶対必要です。

 

 

 

焦ってハードなエクササイズをするのはNG。

 

 

かえってスタイルが崩れたり、痛みが生じる可能性があります。

 

 

 

まずは産後のゆるみ・ゆがみ・弱さを、

 

的確な運動で回復させること。

 

 

 

ヨガやピラティスを楽しむのはその後です。

 

 

産後ケアの答えはどこにある?

 

産後の身体にガッカリして、

 

モヤモヤと悩んでいませんか?

 

 

 

産後ケアの本を何冊読んでも、

 

何時間ネットサーフィンしても、

 

残念ながら解決策は見つかりません。

 

 

 

なぜなら、

 

産後ケアの正しい方法の答えは

 

あなたの身体にあるからです。

 

 

 

まずはご自分の身体を知ること。

 

どの関節が歪んでいるのか、

 

どの筋肉が弱っているのか。

 

 

 

目標を達成するには、

  

どのような順序で、どんなエクササイズを行うのか。

 

 

 

詳しく繊細に評価を重ねていきます。

 

(例)

背骨の1個1個

肋骨の1本1本、

骨盤は4つのパーツに分けて、など

 

 

 

だからこそ、

 

あなたのため”だけ”の的確なエクササイズで、

 

最短で最大限の効果を得られるのです。

 

 

 

施術を中心に身体のベースを整えたら、

 

姿勢・動きの分析を経て、

 

ダイナミックなエクササイズへ。

 

 

 

産後のゆるみ・ゆがみ・弱さを解決し、

 

あなたの望みを一緒に叶えましょう! 

 

 

今は忙しいから・・・と思ってるママさんへ

 

「自分のことは子どもが大きくなったら」

 

なんて思っていませんか?

 

 

 

もったいないです!

 

 

 

小さなお子様と一緒だからこそ、

 

見える景色があります。

 

初めてずくしの感動があります。

 

 

ご自宅と児童館の往復も悪くないけれど、

 

「身体に自信がないから」

 

「見た目に自信がないから」

 

 

とあきらめていること、ありませんか?

 

 

 

身体は正直です。

 

やればやっただけの変化が必ず現れます。

 

 

 

ママのための幸せボディメイクで、

 

お子さまとの暮らしを

 

もっとラクに、

もっと楽しく、

もっと幸せに。

 

レッスン内容

ステップ1:目標設定

 

「どうなりたいか?」お望みを共有し、

 

 

具体的な目標を明確にします。

  

✿✿✿

 

《例》

 

【綺麗でおしゃれなママになりたい】

 

〈具体的に〉

 

産前の洋服を着こなしたい!

 

〈目標〉

 

ウエスト-○○cm

骨盤-○○cm

猫背の改善

 

✿✿✿

 

【動ける身体でたくさん遊びに行きたい】

 

〈具体的に〉

 

赤ちゃんと初の旅行に行きたい!

 

〈目標〉

 

腰痛改善

尿もれ改善

インナーマッスル強化

 

✿✿✿

 

ステップ1では理想の自分を思い描きます。

 

未来に想いを馳せ、一緒にワクワクしましょう!

 

 

ステップ2:からだカルテ作成

 

目標にあわせて、

 

✿身体の評価

✿計測

✿写真(動画)撮影

 

を行います。

 

お悩みの原因を特定し、

 

何をどのような順序で行っていくのかを決定します。

 

 

 

見える化することで、

 

身体の変化が一目でわかります!

 

 

 

ステップ2では『望みを叶えるための道筋』がわかります。

 

クリアすべきことが明確になり、モチベーションが上がります。

 

ステップ3:施術×エクササイズ

 

お一人お一人の目標にあわせた、

 

完全オーダーメイドのパーソナルケア

 

 

 

施術とエクササイズを組み合わせ、

 

あなたの望みを叶えます。

 

 

 

ステップ3で目標を達成し、ありたい自分を叶えます。

 

 


大切にしている3つのこと

①最大限の効果

 

目標を達成するために、何が必要か。

 

 

 

10年以上のリハビリ経験(国家資格)で培ったプロの視点と技術で、

 

徹底的に評価を重ね、実践していきます。

 

 

 

(例)

 

お腹を引き締めたい

腹筋をたくさんする

 

では足りません。

 

 

 

腹筋の評価の他に、

 

・肋骨や背骨の歪み

・骨盤のゆがみ

・腰背部の筋緊張

・腹直筋離開

・腹筋群のバランス

・姿勢

・動作のクセ

 

など

 

 

 

全身を総合的に判断してエクササイズを行うことで、

 

腹筋の効果が何倍にも大きくなります。

 

 

 

姿勢や赤ちゃんのお世話が、

 

腹筋の回復を遅らせていることもあるので、

 

日常生活の見直しも行います。

 

 

 

 

 

②疲れず効率の良いエクササイズ

 

 

施術により、

 

効率的にエクササイズを行える身体へ。

 

 

 

やみくもにエクササイズを行うのは、

 

時間も労力ももったいない。

 

 

 

骨格・姿勢・筋バランス・動きを整え、

 

最小限の努力で、

 

最大の効果を発揮します。

 

 

 

セルフエクササイズは、

 

生活の中で行えるものを厳選。

 

 

 

・あなたの身体の状態

 

・産後の身体の正しい知識

 

300名以上のママをサポートさせて頂いた実績

 

から、

 

 

あなたに必要なエクササイズを

 

ピンポイントでお伝えしていきます。

 

 

 

出来なかったり続かない場合は、

 

「頑張ってやって」

 

なんて言いません。

 

 

 

すぐにセルフエクササイズの見直し・変更を行い、

 

負担に感じず効果が出るよう調整します。

 

③身体を根本的に変えること

 

 

骨格や筋肉など、

 

身体の内側から変えていきます。

 

 

  

骨盤ベルトやガードル、

 

施術者任せの整体などは、

 

効果が不十分。

 

 

 

外側からの力で変化した身体は、

 

その状態をキープする力がありません。

 

 

 

身体の内側から、

 

ご自分の筋肉で引き締めていきます。

 

 

 

また、

 

エステやマッサージだけでは難しい、

 

 

 

姿勢や動きの改善も大切にしています。 

 


保証

✿ぐずぐず安心保証

✿30分以上お子さまがぐずってしまい、レッスンが受けられない場合、

無料で再度お越し頂けます。

 

✿お子さまの体調優先保証

レッスン当日にお子さまがお熱が出してしまうことも。

キャンセル無料、振りかえ無料です。

 

✿授乳・おむつ替え・寝かしつけ保証

お子さまのご希望はその場で叶えたい。

お腹がすいたりママに甘えたい時は授乳を。

うんちが出たらおむつ替えを。眠くなったら寝かしつけを。

最大15分まで延長可能。

授乳しながらのレッスンもOKです。

 


※期間限定※スペシャル保証

✿目標達成するまで延長保証

期間中に目標を達成できなかった場合、

最大5回まで無料で延長します。

 

※2019年7月7日までにお申込みの方に限り有効 


特典

✿セルフエクササイズサポート無料

レッスンの効果を倍増するために、セルフエクササイズを行っていただきます。

 

ご自宅で出来る簡単な方法を写真または、動画にてお送りいたします。

 

「できているか不安」など、いつでもお気軽にご相談いただけます。

 

✿セラバンド無料プレゼント

ご自宅でのエクササイズ用にセラバンドをプレゼントいたします。

 

✿グループレッスン何度でも無料

毎月テーマを変えて行っている、スタイルアップエクササイズ。

レッスン期間中は何度でも無料でご参加いただけます。

場所:東部スポーツパーク、小金市民センター(月1回ずつ)

 

✿お世話のコツ伝授(赤ちゃんママ限定)

抱っこひものつけ方や授乳の仕方など、

身体への負担が少なく、ボディラインを崩さない方法を無料でお伝えします。

 


期間

 

 1時間×12回のレッスン

 

〈目安〉

 

週1~2回

約3か月~6か月間

 

※お身体の状態や生活にあわせて変動あり

  


対象

0~1歳児ママ

 

経腟分娩:産後1ヵ月~

帝王切開:産後2か月~ 

 


モニター募集人数

限定2名様(先着順)

【7/2:残1名様】 


お値段

 

・個別ケア 

60分7000円×12回=84000円

 

・グループレッスン 

60分1000円×6回=6000円

 

・セラバンド500円

 

合計90500円相当

 

↓ ↓ ↓

 

【モニター価格】

54000円

 

※モニター様のご意見・ご感想をもとに、レッスン内容を随時見直していきます。

 

モニター期間終了後は、内容やお値段が変わりますのでご了承くださいませ。 

 


モニター様へのお願い

✿ご意見ご感想・撮影・情報掲載のご協力

①レッスン中の不満や疑問などを、率直にお伝えください。

一つずつ、一緒に解決させてください。

 

②レッスンの効果を客観的にみるために、レッスン前後に写真・動画を撮影します。顔をお出しいただけると大変嬉しいです。

 

③写真や、動画、計測数値(-○○cm)などを、ホームページやFacebookなどに掲載させて頂きます。ご了承くださいませ。

 

④レッスン終了後にご感想を頂きます。アンケート、またはインタビューにてお声を頂きます。ご協力よろしくお願いいたします。

 

ママにとって最高の内容を目指しています。

 

ご協力よろしくお願いいたします。

 


モニターお申込み

「お名前・モニター希望」とお伝えください。

 

ご質問・ご相談もお気軽にご連絡くださいませ。

 

 

※7/1~募集開始