ブログカテゴリ:産後



花粉症ママさんにも読んでほしい内容です。ポイント①骨盤底筋エクササイズの進め方②尿もれを防ぐ動作方法

赤ちゃんとの暮らしは毎日が必死。 難しいことだけど、ママ自身をいたわることが、ラクに、楽しく暮らす第一歩。

産後1ヶ月。 『バリバリ運動』は絶対ダメ! からだを守りながら、弱った部分を少しずつ回復させていきます。

クッションの使い方次第で、肩への負担がグッと減ります。

『イス』が変われば『姿勢』が変わる。『姿勢』が変われば『痛み』が変わる!

タイトルの◯◯にあてはまること、 たーくさんあります! その中のひとつをお伝えしますね。

姿勢が変われば、痛みが変わります。 足台を使うと、授乳姿勢はこう変わる!

肩こりの原因の一つが『前かがみ』。前かがみになりやすい状況と、対処法をお伝えします。

ポジショニングってご存知ですか? ちょっとしたコツを知るだけで、疲れるおっぱいタイムが幸せなひとときに♡

【保存版】 楽な授乳姿勢をお伝えします。お読みになるだけでなく、実践して体感してください!

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