ブログカテゴリ:エクササイズ



座るだけ、寝ているだけ、履くだけ、ユラユラするだけ。 とっても魅力的だけど、本当にそれだけで骨盤矯正ができるのでしょうか?

歩くだけででシェイプアップ出来る身体をつくれたら、最強!

ミラクル!・・・ ではなく、ママさんの確かな努力の賜物です。  成功のヒケツを共有します。

「子どもの成長ってスゴイ!!」 「私、体力つけないとヤバい…」 ワクワクして楽しみながら体力をつける方法をお伝えします。

エクササイズが続かないのは、 あなたのせいではありません!!

産後ケアっていうと、骨盤矯正やお腹ポッコリ解消が真っ先に浮かぶけれど、 本当に手に入れたいものは・・・

「何回通えばいいですか」このご質問多いです。 「ずーっと通って」  って言われないか心配…。  そんなことはありません! ○○になったら卒業です!

産後のお腹周りの変化に、愕然としたママさんも多いのではないでしょうか。 ただ単に太っただけではありません。 産後はウエストがなくなる原因があるのです💦

いくつものお悩みを解決するのは相当大変なのでは… と尻込みしてしまいますが、そうとは限りません!

花粉症ママさんにも読んでほしい内容です。ポイント①骨盤底筋エクササイズの進め方②尿もれを防ぐ動作方法

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