ブログカテゴリ:エクササイズ



エクササイズが続かないのは、 あなたのせいではありません!!

産後ケアっていうと、骨盤矯正やお腹ポッコリ解消が真っ先に浮かぶけれど、 本当に手に入れたいものは・・・

「何回通えばいいですか」このご質問多いです。 「ずーっと通って」  って言われないか心配…。  そんなことはありません! ○○になったら卒業です!

産後のお腹周りの変化に、愕然としたママさんも多いのではないでしょうか。 ただ単に太っただけではありません。 産後はウエストがなくなる原因があるのです💦

いくつものお悩みを解決するのは相当大変なのでは… と尻込みしてしまいますが、そうとは限りません!

花粉症ママさんにも読んでほしい内容です。ポイント①骨盤底筋エクササイズの進め方②尿もれを防ぐ動作方法

あちこち痛い方もいれば、全く痛みがない方も。 スタイルに悩み続ける方もいれば、 すぐに産前のズボンをはけるようになる方も。 この違いって何でしょうか?

運動すれば、痛みが治るのでしょうか?結論から言います。 「動けばいいってものではありません!!」

きゅっと硬くなった筋肉は、トラブルの原因になってしまうんです(;'∀')