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産後ママのくびれ復活レッスン〈前編〉

 

産後は腹筋をしても

くびれが出来るとは限りません。

 

くびれは狙って作るもの!

 

ポイントは肋骨の角度と

腹筋の使い方です♪

 

くびれの作り方を

詳しく解説します😊

 

 〈解説〉産後のくびれの作り方

 

  

肋骨が柔らかいと、

綺麗なくびれを作れます!

 

ところが、

産後は肋骨が固くなりやすい😢

 

あなたの肋骨、

固まっていませんか??

 

一緒に柔らかい肋骨を

作っていきましょう♪

 

綺麗なくびれをつくる!肋骨ストレッチ 

 

 

産後のくびれ作りには、

正確さが一番大切。

 

『くびれを作る筋肉』を、

丁寧に働かせて!

 

ハードな腹筋より

よっぽど効果的です。

 

地味だけど、

最速でくびれを作れますよー!

 

産後、確実にくびれを作るエクササイズ

 

 

産後ゆるケア部は

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ママのための無料オンラインレッスンです。

 

ママにぴったりの方法で、

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