産後は腹筋をしても
くびれが出来るとは限りません。
くびれは狙って作るもの!
ポイントは肋骨の角度と
腹筋の使い方です♪
くびれの作り方を
詳しく解説します😊
【①〈解説〉産後のくびれの作り方】
肋骨が柔らかいと、
綺麗なくびれを作れます!
ところが、
産後は肋骨が固くなりやすい😢
あなたの肋骨、
固まっていませんか??
一緒に柔らかい肋骨を
作っていきましょう♪
【②綺麗なくびれをつくる!肋骨ストレッチ】
産後のくびれ作りには、
正確さが一番大切。
『くびれを作る筋肉』を、
丁寧に働かせて!
ハードな腹筋より
よっぽど効果的です。
地味だけど、
最速でくびれを作れますよー!
【③産後、確実にくびれを作るエクササイズ】
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