産後ママのくびれ復活レッスン〈前編〉

産後は腹筋をしても

くびれが出来るとは限りません。

くびれは狙って作るもの！

ポイントは肋骨の角度と

腹筋の使い方です♪

くびれの作り方を

詳しく解説します😊

 【①〈解説〉産後のくびれの作り方】

肋骨が柔らかいと、

綺麗なくびれを作れます！

ところが、

産後は肋骨が固くなりやすい😢

あなたの肋骨、

固まっていませんか??

一緒に柔らかい肋骨を

作っていきましょう♪

【②綺麗なくびれをつくる！肋骨ストレッチ】 

産後のくびれ作りには、

正確さが一番大切。

『くびれを作る筋肉』を、

丁寧に働かせて！

ハードな腹筋より

よっぽど効果的です。

地味だけど、

最速でくびれを作れますよー！

【③産後、確実にくびれを作るエクササイズ】

産後ゆるケア部は

快適＆キレイを手に入れる、

ママのための無料オンラインレッスンです。

ママにぴったりの方法で、

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