足痩せは食生活から♪
あなたは以下の質問に答えられますか?
1.○○を食べ過ぎると浮腫む
2.○○が足りないと浮腫む
3.浮腫んだら○○を食べよう
正解が気になったら、
動画をチェック!
【①足痩せに浮腫みはNG!浮腫みの原因となる食べ物は?】
足痩せしたいなら、
『足首』と『股関節』を柔らかく♪
子育ては足の負担も大きいから、
固くなっているママさん多いです。
ほぐして動きをよくすることで、
足痩せしやすくなるんです!
一緒にマッサージ&ストレッチを
やってみましょう^^
【②足痩せの基礎!足首&股関節ほぐし】
毎日が足痩せチャンス!
すきま時間に出来る、
簡単足痩せエクササイズをお伝えします。
料理中、歯磨き中、ドライヤー中に♪
気軽に取り入れてみて下さいね^^
【③立ったまま気軽に出来る♪足痩せエクササイズ3選】
産後ゆるケア部は
快適&キレイを手に入れる、
ママのための無料オンラインレッスンです。
ママにぴったりの方法で、
自宅でゆるっと身体ケア♪
腰痛、肩こり、尿もれなどの不調を改善し、
キレイ体型を目指します!
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