産後ママの足痩せレッスン♪【後編】

足痩せは食生活から♪

あなたは以下の質問に答えられますか？

1.○○を食べ過ぎると浮腫む

2.○○が足りないと浮腫む

3.浮腫んだら○○を食べよう

正解が気になったら、

動画をチェック！

 【①足痩せに浮腫みはNG！浮腫みの原因となる食べ物は？】

足痩せしたいなら、

『足首』と『股関節』を柔らかく♪

子育ては足の負担も大きいから、

固くなっているママさん多いです。

ほぐして動きをよくすることで、

足痩せしやすくなるんです！

一緒にマッサージ＆ストレッチを

やってみましょう＾＾

【②足痩せの基礎！足首＆股関節ほぐし】 

毎日が足痩せチャンス！

すきま時間に出来る、

簡単足痩せエクササイズをお伝えします。

料理中、歯磨き中、ドライヤー中に♪

気軽に取り入れてみて下さいね＾＾

【③立ったまま気軽に出来る♪足痩せエクササイズ3選】

産後ゆるケア部は

快適＆キレイを手に入れる、

ママのための無料オンラインレッスンです。

ママにぴったりの方法で、

自宅でゆるっと身体ケア♪

腰痛、肩こり、尿もれなどの不調を改善し、

キレイ体型を目指します！

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❤ママに嬉しい3大特典

①産後ゆるケア部の参加費無料！

②レッスン録画の配信！

③自宅でキレイ体型へ！完全ガイドプレゼント！

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ご参加お待ちしています＾＾