産後ゆるケア部

産後ゆるケア部 · 19日 1月 2021
①一石六鳥!?お腹引き締めメリット ②お腹引き締め!ポイントは“薄さ” ③美姿勢&ぺたんこお腹で、キレイママへ❤️
産後ゆるケア部 · 09日 1月 2021
①“お腹をへこませる”腹筋とは ②お腹へこませエクササイズ《基本》 ③お腹へこませエクササイズ《レベルアップ》
産後ゆるケア部 · 26日 12月 2020
産後ケア=骨盤矯正ではないし、 身体を動かせばいいってものでもありません! ①自己紹介&産後のお悩み解決の近道 ②お腹ポッコリの原因&セルフ診断法 ③骨盤の歪み&産後の不調
産後ゆるケア部 · 17日 12月 2020
痛みの改善もスタイルアップもこれを知らなきゃ始まらない! ①産後ケアで一番大切なこと ②産後の身体を知ろう! ③〈実践〉NG腹筋とお得腹筋