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産後ケアってそもそも何?

「産後ケア、してる人ー?」と講座でお聞きすると、

 

ちらほら手が上がります。

 

 

 

圧倒的に多いのは、骨盤矯正。

 

「産後ケア=骨盤矯正」

 

というイメージは強いですよね。

 

 

 

でも!

 

それはちょっと極端だなと感じています。

 

 

変化するのは骨盤だけではありません。

 

・関節のゆるみ、ゆがみ

・筋肉の弱さ

・体型の変化

・姿勢の変化

・動きの変化

・変化に伴う痛み

 

これらは全身に及びます。

 

 

 

産後ケアとは、

 

『身体を産前の状態に戻すこと』

 

 

 

骨盤が閉じればそれで良いわけではありませんよね。

 

もっともっと広い視点で。

 

 

 

産前のお洋服を着こなして、

 

痛みなく、

 

軽やかに動けるように。

 

 

 

それが私が考える産後ケアです(*^^*)


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 最低限、知っておいてほしい産後ケア。

   

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